#IONONMOLLOUNCAZZO

“Sei malato, riposati.” Una frase che vi sarete sentiti dire chissà quante volte da parenti e amici.
Sarebbe giusto dire:
“Sei malato,cerca di muoverti un po’”.
Oggi, a differenza del passato, i malati di cancro sono spinti a praticare attività fisica piuttosto che a riposarsi, al fine di mantenere il corpo in movimento e la mente attiva.
Eppure ancora oggi quasi 4 pazienti oncologici su 10 (il 38 per cento circa) sono sedentari.
Non sempre i medici forniscono ai pazienti raccomandazioni sull’attività fisica da praticare dopo una diagnosi di tumore o durante il trattamento.
I dati dimostrano che svolgere attività fisica riduce ansia, depressione e dolore e aumenta inoltre la forza fisica e l’energia.
L’attività motoria contribuisce al mantenimento della mobilità e quindi indipendenza, alla riduzione del rischio di cadute, al miglioramento della qualità del sonno e al mantenimento di un peso nella norma, un fattore questo decisivo nella prevenzione di molti tumori e recidive.

Da non dimenticare che l’esercizio fisico ha un impatto anche sui trattamenti:
migliora la sopravvivenza dei pazienti con tumori come quello del seno e del colon-retto, aumenta
l’efficacia delle terapie e riduce il rischio di sviluppare altri tumori o malattie croniche (tra cui problemi
cardiovascolari e diabete).